宝宝发烧哪些食物不能吃？

摘要： 绝对禁止或需要严格避免的食物油腻、高脂肪食物为什么不能吃： 这类食物（如炸鸡、薯条、肥肉、奶油蛋糕等）非常难以消化，会加重宝宝肠胃的负担，可能导致消化不良、腹泻,甚至加重病情，举例...

绝对禁止或需要严格避免的食物

1. 油腻、高脂肪食物

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 为什么不能吃： 这类食物（如炸鸡、薯条、肥肉、奶油蛋糕等）非常难以消化，会加重宝宝肠胃的负担，可能导致消化不良、腹泻,甚至加重病情。
   • 举例： 油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、黄油等。

2. 高糖食物和饮料

   • 为什么不能吃：
     • 影响食欲： 甜食会占据宝宝的胃容量,让他们没有胃口吃更有营养的正餐。
     • 影响水分吸收： 含糖饮料（如果汁、汽水）的渗透压较高，可能会加重身体脱水,不利于退烧。
     • 可能加重炎症： 一些研究表明,高糖饮食可能会在一定程度上加剧身体的炎症反应。
   • 举例： 各类糖果、巧克力、含糖饮料（可乐、果汁饮料）、蛋糕、甜点等。

3. 辛辣刺激性食物

   • 为什么不能吃： 这类食物会刺激宝宝的口腔、食道和胃肠道黏膜，可能引起不适,甚至引发呕吐或腹泻。
   • 举例： 辣椒、花椒、大蒜（少量烹饪可以，但大量生食不行）、生姜（少量作为调味可以，但不能过量）等。

4. 过冷或过热的食物

   • 为什么不能吃：
     • 过冷： 刚从冰箱拿出的食物或饮料，可能会刺激胃肠道,引起腹痛或腹泻。
     • 过热： 温度过高的食物会烫伤宝宝的口腔和食道。
   • 原则： 食物温度应温热,以不烫嘴为宜。

5. 不易消化的食物

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 为什么不能吃： 发烧时，宝宝的消化酶分泌减少，消化能力减弱，坚硬、粗糙的食物会加重肠胃负担。
   • 举例： 坚果（整颗的）、糯米制品（如年糕、汤圆）、粗粮（如玉米、糙米，除非煮得非常软烂）、多刺的鱼等。

需要谨慎食用的食物

1. 高蛋白食物（过量时）

   • 为什么要注意： 蛋白质是身体修复所必需的，但发烧时消化能力弱，一次性摄入过多肉类、鸡蛋等高蛋白食物，同样难以消化,应适量给予。
   • 建议： 可以选择一些优质且易消化的蛋白质来源，如鸡蛋羹、鱼肉泥、鸡肉泥等,而不是大块的肉或煎蛋。

2. 生冷食物

   • 为什么要注意： 除了过冷的饮料，像生鱼片、刺身、未经煮熟的沙拉（如含生鸡蛋的酱汁）等，可能含有细菌，导致宝宝肠胃感染,在免疫力低下的发烧期间尤其危险。

发物”的特别说明

在传统观念里，“发物”（如海鲜、牛羊肉、鸡蛋等）被认为会加重病情，但现代医学认为,这并没有科学依据。

• 海鲜： 主要担心的是过敏，如果宝宝平时吃海鲜不过敏，发烧期间适量吃一些清淡的烹饪方式（如清蒸鱼）是可以的，如果不确定或宝宝是过敏体质,最好暂时避免。
• 牛羊肉： 只要做得非常软烂（如炖得酥烂的羊肉汤），少量食用是可以补充蛋白质和能量的，但避免烧烤、涮火锅等油腻做法。
• 鸡蛋： 是很好的蛋白质来源，鸡蛋羹是发烧期间推荐的理想食物之一。

宝宝发烧期间的饮食核心原则是：

• 补水第一： 多喂温水、口服补液盐、稀释的果汁或汤羹,防止脱水。
• 清淡易消化： 选择粥、烂面条、米粉、蒸蛋羹、果泥、菜泥等。
• 少量多餐： 不要强迫宝宝进食，可以减少每餐的量,增加进食次数。
• 保证营养： 在宝宝能接受的情况下，提供适量的蛋白质和维生素,帮助身体恢复。

最重要的是，宝宝发烧期间，除了饮食，还要密切监测体温和精神状态，如果出现高烧不退、精神萎靡、呼吸急促、拒绝进食进水等情况,请及时就医。