大人拉肚子吃什么食物好 以下是一些推荐的食物和饮品,以及需要避免的食物，希望能帮助您尽快恢复。（图片来源网络，侵删） 推荐吃的食物（“拉肚子”期间） 这个阶段的目标是“安抚”肠胃，减少其负担。 首要任务：补充水分和电解质（防止脱水） 拉肚子最危险的就是脱水和电解质紊乱,尤其是在夏季或症状严重时。 口服补液盐（ORS）： 这...
孕妇15周吃什么食物好 营养均衡、种类多样、适量增加，下面为您详细解析15周孕妇应该吃什么、怎么吃。（图片来源网络，侵删） 核心营养素及食物来源（重点补充） 优质蛋白质 作用：是胎儿细胞分裂、器官发育和大脑形成的基础，充足的蛋白质有助于您自身的子宫、胎盘和乳房的发育。 食物来源： 动物蛋白：瘦肉（猪、牛、羊）、鸡鸭肉、鱼虾...
哪些食物富含酪氨酸？ 简单解释一下什么是酪氨酸。 酪氨酸是一种非必需氨基酸，意味着人体自身可以合成它，当身体处于压力、疾病或快速生长发育等特殊时期时，对酪氨酸的需求会增加，此时从食物中获取就显得尤为重要，酪氨酸是合成多种重要神经递质（如多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素）和黑色素的原料，因此对大脑功能、情绪调节和皮肤健康至关...
富含胆固醇的食物有哪些 现代营养学研究表明，对于大多数健康人来说，食物中的胆固醇（外源性胆固醇）对血液中胆固醇水平（内源性胆固醇）的影响相对较小。 影响血液胆固醇水平更主要的是饱和脂肪和反式脂肪的摄入。（图片来源网络，侵删） 对于某些高血脂或心血管疾病风险较高的人群,医生仍会建议限制高胆固醇食物的摄入，了解哪些食物富含胆固...
吃什么食物养子宫和卵巢 下面我将从核心营养素、推荐食物清单和饮食原则三个方面,为您详细解答吃什么食物养子宫和卵巢。（图片来源网络，侵删） 核心营养素：子宫和卵巢最需要什么？ 在推荐具体食物前，我们先要了解子宫和卵巢需要哪些“建筑材料”和“维护工具”。 植物雌激素（Phytoestrogens）： 作用：它是一种天然的植物化...
山楂不能和什么食物同食 以下是山楂不能（或不宜）同食的主要食物类别，以及详细的解释：（图片来源网络，侵删） 核心禁忌：海鲜类（尤其是螃蟹、虾、海参等） 这是最重要的一条禁忌,也是传统医学中反复强调的。 原因： 山楂含有大量的鞣酸（Tannic Acid），也称为单宁酸，而海鲜（特别是螃蟹、虾、贝类）富含蛋白质和钙质。 化学...
慢性咽炎不能吃什么食物 以下是慢性咽炎患者需要尽量避免或严格限制的食物类别：（图片来源网络，侵删） 严格禁止或尽量避免的食物 这些食物会直接、强烈地刺激咽喉黏膜，导致充血、水肿，加重咳嗽、异物感等症状。 辛辣刺激食物 代表食物： 辣椒、花椒、芥末、咖喱、生姜、大蒜、洋葱等。 原因： 这些食物中的刺激性成分会直接灼伤咽喉黏膜...
护眼食物有哪些？ 保护眼睛健康,饮食是非常重要的一环，通过摄入特定的营养素，可以为眼睛提供“建筑材料”和“抗氧化剂”，帮助预防或延缓年龄相关性眼病，如白内障、黄斑变性等。（图片来源网络，侵删） 以下是对眼睛特别有益的食物分类和具体推荐,并解释了它们背后的科学原理。 核心营养素及富含这些营养素的食物 可以把眼睛想象成一...
减肥不能吃的12种食物 高热量、高糖分、高脂肪、低营养密度，这些食物极易导致热量超标，并提供很少的饱腹感和身体必需的营养，是减肥路上的“主要障碍”。（图片来源网络，侵删） 减肥期间需要尽量避免的12种食物 第一类：高糖分与精制碳水（“甜蜜的陷阱”） 这类食物会迅速升高血糖,刺激胰岛素大量分泌，导致脂肪合成加速，并且饿得也快...
皮肤瘙痒忌口哪些食物？ 以下是皮肤瘙痒患者需要重点警惕和避免的食物类别,以及为什么它们会加重瘙痒：（图片来源网络，侵删） 高组胺食物 组胺是一种能引起血管扩张、增加血管通透性的物质，会直接刺激神经末梢，导致瘙痒和红肿，当身体缺乏分解组胺的酶（如DAO）时,摄入高组胺食物会引发或加重瘙痒。 发酵食品: 典型代表: 酒精（尤其...
